星巴克咖啡竟含致癌物质？真相是…这些你常吃的东西致癌物更多！

昨天，你的朋友圈有没有被一则消息刷屏？

事情缘起于3月30日，美联社、路透社等媒体的一则报道——

美联社报道称，美国洛杉矶一家法院裁决，星巴克和其他几家咖啡公司，在加州销售的咖啡必须贴上癌症警告标签。理由是，市面上出售的烘焙咖啡中，被发现含有的高浓度丙烯酰胺——一种有毒的致癌化学物质。

有媒体指出，不仅星巴克，本次案件中被告上法庭的还包括绿山咖啡、7-11、Kraft Food Global等90余家快餐巨头。

星巴克中国的最新回应

对此，记者昨晚联系上了星巴克中国的相关负责人，得到的最新回应是——

星巴克始终坚持为顾客提供高品质及安全可靠的食品与饮料,并致力于让顾客感受优质的星巴克体验。

关于该项在美国加州的法律诉讼，您可参考以下全美咖啡行业协会相关公告的中文翻译： 

全美咖啡行业协会关于加州第65号判决的公告 （2018年3月29日）

在这场持续多时的法律诉讼中，今天，加州第65号判决的结果将可能导致所有咖啡产品上必须贴上致癌警告标签。整个咖啡行业目前正在考虑各项应对，包括继续提出上诉及采取进一步的法律行动。

在咖啡产品上贴上致癌警告标签将会是一个误导消费者的行为。美国政府发布的营养指南中指出，咖啡是健康生活方式的一部分。世界健康组织（WHO）也明确指出咖啡不会致癌。无数学术研究都已经证明了饮用咖啡对健康的益处，并且咖啡饮用者通常更长寿。

全美咖啡行业协会的主席及首席执行官威廉莫瑞表示：“咖啡早已被证明是对健康有益的饮品。此次法律诉讼产生了一个可笑的结果，这项第65号判决使消费者倍感困惑，并且也无益于公众对健康的认知。” 

（如需了解更多信息及详情，请参阅全美咖啡行业协会博客：Prop.65 Percolates: What You Need to Know.或参阅全美咖啡行业协会关于CERT诉讼的原文 NCA Statement on CERT Lawsuit）

事实上，记者发现，这两天星巴克的股价也在正常波动范围之内。有分析人士指出，这恰恰证明了美国投资者对这起判决并不十分在意。

那么，丙烯酰胺到底是什么？

喝个咖啡，真有那么严重吗？

还能不能安心喝咖啡了？

英语好的小伙伴，可以看这个视频，认识下丙烯酰胺↓↓↓

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=m0617sv1p5c&width=500&height=375&auto=0

丙烯酰胺是什么？

丙烯酰胺是食物发生“美拉德反应”时的副产物（美拉德反应：能让食物变得焦黄并散发出独特的香气。）。

笼统来说，就是食物中的碳水化合物和蛋白质，在高温烹制过程中“顺带”产生的一种物质。

丙烯酰胺的确是一种潜在致癌物质。大量动物实验表明，丙烯酰胺具有一定致癌性；并且能够造成神经系统损伤，影响婴儿早期发育，危害男性生殖健康。

不过这些致癌性也只是“疑似”。目前的研究只停留在动物实验阶段，还没有充分证据表明在人类身上具有同样危害。

只是，某些特殊职业人群可能因为大剂量的接触和摄入会造成神经损伤。正常人，还不需要太过担心。

喝多少咖啡才会喝到致癌量？

根据2010年，发表在《食品与化学毒物学期刊》( Food and Chemical Toxicology）上的一项研究提供的数据，丙烯酰胺的致癌剂量为每公斤体重2.6μg-16μg每天。

姑且用最保守的数字来估算一下——

一个50公斤体重的成年人，每天摄入2.6μg*50=130μg，也就是10kg咖啡，才会喝到致癌剂量(煮咖啡丙烯酰胺平均剂量 13μg/kg)。

哪些食物中丙烯酰胺高？

总的来看，这3类食品中丙烯酰胺含量较高(中国情况差不多)

咖啡及其类似制品，如速溶咖啡

高温加工的土豆制品

早餐谷物类食

所以，世界各国也一直呼吁，尽可能减少这些食品中丙烯酰胺的含量。比如欧盟，为了降低薯片、咖啡、早餐谷物中的丙烯酰胺的含量，制定了“参考值”新规范，将于今年4月1日起实施。

薯片类丙烯酰胺含量最高

在微博上@营养师顾中一 对于#星巴克 咖啡致癌警告#给出了这样的见解：所有咖啡里都有丙烯酰胺，否则咖啡不香。

在他看来，加州法院这个裁定难以理喻。

他写道：“按照中国疾病预防控制中心的报告，薯片中的丙烯酰胺浓度比速溶咖啡粉还高，可是你在喝咖啡的时候还要加水啊……  所以真正我们喝的咖啡中的丙烯酰胺含量会更低。”

对此，有网友看完表达了自己的担忧：

连续喝了好几年的咖啡，不知道长期固定每日一杯咖啡会不会怎么样？        

但也有网友认为：

抛开剂量谈毒性都是耍流氓

所以我可能还是会继续喝的。

与其戒咖啡，不如戒了薯片。

怎样避开丙烯酰胺？

对于咖啡致癌这一说法，我们大可不必惊慌，而是理智对待，想要完全避开是不可能的，但是日常生活中的小细节还是可以注意一下的：

由于煎炸食品是我国居民主要的食物，如果担心从食物中摄取过多的丙烯酰胺，消费者则应食用由多种食物构成的平衡和健康的膳食，以降低丙烯酰胺的日常摄入量。

1、多蒸煮炖、少煎炸烤。

2、少喝速溶咖啡

3、儿童、孕妇、哺乳期妈妈特别要注意

小孩子更喜欢吃各种零食和油炸食品，往往会摄入过多的丙烯酰胺。丙烯酰胺容易被人体吸收，还可能会通过乳汁传递给小宝宝而宝宝的解毒功能相对较弱，要特别注意控制丙烯酰胺的摄入量，妈妈注意少吃油炸高脂食物。

你怎么看？还喝不喝？

来源丨新闻晨报（shxwcb）、钱江晚报（qianjiangwanbao）、界面新闻、观察者网、食栗派ChestnutMates、小食代

编辑丨炎炎

值班主任 | 张萌

健康生活远离煎炸烤制，同意的点！